bir paket semizotu (portulak) yarim kilo
bir kase yogurt
sarimsak (ben toz kullandim )
tuz
üzerine süslemek icin ceviz
cok az sivi yag
ilk önce semiz otunu köklerinden ayirip iyice yikayip süzdükten sonra bir kapta yogurdu sarmisak tuz az sivi yag karistirip semizotlarini ilave ediyoruz üzerini cevizle süslüyoruz bu kadar afiyet olsun
semizotu cok sevdigim bir salatadir cok basit hemde cok saglikli omega 3 zengini
doktorlar hem kalbe iyi geldigini hemde kansere karsi korudugnu söylüyor
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder